Masaż indiański
Masaż indiański to zabieg stosowany przez plemiona indiańskie zamieszkujące Amerykę Środkową i Południową. Miał za zadanie wpływać na zrównoważenie i harmonizowanie energii przepływającej przez ciało człowieka. Jego główny cel to przywrócenie organizmowi energii i zmniejszenie napięcia w mięśniach.
Stosowany jest w profilaktyce w celu zachowania harmonii w funkcjonowaniu wszystkich narządów organizmu. Jako zabieg leczniczy, przywraca sprawność ciała i umysłu w zaburzeniach czynności ustroju. Cały masaż odbywa się wzdłuż meridianów będących przy kręgosłupie.
Stosowanie masażu wpływa na pełny relaks, równocześnie dodając sił witalnych i wielokrotnie pozwala pozbyć się dolegliwości kręgosłupa.
Zabieg przeprowadza się w pozycji siedzącej.
Pozycja i strój
Osoba masowana najczęściej jest ubrana w cienki, luźny strój bawełniany bądź pozbawiona jest górnej części ubrania. Osobą przyjmująca masaż siedzi na krześle bez oparcia, a ręce opiera o stolik lub oparcie krzesła stojącego przed nią, natomiast tułów ma wyprostowany. Masażysta siedzi z tyłu.
Etapy masażu:
-
W pierwszej kolejności wykonuje się masaż kości krzyżowej w dwóch pasmach:
- pasmo pierwsze przebiega wzdłuż grzebienia krzyżowego pośrodkowego,
- pasmo drugie prowadzi od górnej części szpary pośladkowej, przez pośladek do kolców biodrowych przednich górnych.
- W drugim paśmie kciuki przesuwa się wzdłuż grzebieni biodrowych do kręgosłupa, ustawiając je po bokach wyrostka kolczystego L4. Kolejno wykonuje się masaż kręgosłupa opuszkami kciuków, z dołu do góry, aż do potylicy. Na odcinku lędźwiowo-piersiowym głaskanie stosuje się mocniej niż na odcinku szyjnym. Dwa razy masuje się etapowo, co 15 - 20 cm przerywa się masowanie na kilka sekund, a jeden raz przeprowadza się długie głaskanie od miednicy do potylicy.
- Kolejny etap masażu indiańskiego to oparcie przez klienta rąk o uda – a masażysta rozpoczyna rozcieranie i ugniatanie mięśni czworobocznych, od karku do stawów barkowych, a potem między łopatkami. Kolejno przeprowadza się oklepywanie ramion i barków do stawów łokciowych, równocześnie po obu stronach.
- Następny etap to głaskanie muskające kręgosłupa i grzbietu opuszkami palców obu rąk w trzech pasmach: wzdłuż kręgosłupa, w linii łopatkowej i w linii pachowej tylnej. Masuje się z góry na dół, na odcinku od linii barków do linii grzebieni biodrowych, trzykrotnie w poszczególnych pasmach. Na zakończenie stosuje się głaskanie stronami dłoniowymi obu rąk od potylicy, przez kark, barki do stawów łokciowych, trzy razy.
Działanie masażu indiańskiego
- jego działanie jest raczej uspokajające i odprężające,
- świetnie sprawdzi się więc u osób pracujących w dużym stresie, będącym w ciągłym napięciu,
- przynosi ulgę zmęczonym barkom i kręgosłupowi, przywracając w nich uczucie lekkości,
- może pomóc w walce z łuszczycą, łupieżem i wypadaniem włosów, jeśli przyczyną ich pojawienia się jest stres,
- masaż indiański poleca się również w bólach głowy oraz okresie rehabilitacji – zarówno po urazach, jak i chorobach,
- dzięki masażowi indiańskiemu polepsza się ukrwienie mózgu, który staje się także bardziej dotleniony,
- jako że zabieg zawiera elementy drenażu limfatycznego, łatwiej się dzięki niemu pozbywamy toksyn z organizmu,
- już po jednej sesji masażu indiańskiego łatwiej się skoncentrować w ciągu kolejnych kilku dni.
Przeciwwskazania
- egzema,
- otwarte razy,
- osoby pod wpływem alkoholu bądź narkotyków,
- wysiękowe zapalenie skóry,
- stan gorączkowy,
- wszelkie odmiany nowotworów,
- osoby ze skłonnościami do pękania naczynek, gdyż mogą pojawić się podczas nacisku siniaki i podskórne wylewy,
- ciąża,
- choroby typu: Aids, stwardnienie rozsiane, gruźlica lub też choroby zakaźne i psychiczne (chyba, że za zgodą prowadzących lekarzy),
- nadciśnienie, niewydolności krążeniowe i zakrzepowe, a także osoby posiadające rozrusznik (chyba, że za zgodą prowadzących lekarzy).